Tác dụng của táo đỏ với bà bầu bạn có biết?

Tác dụng của táo đỏ với bà bầu bạn có biết?

Mang thai là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm với bà bầu. Việc lựa chọn thực phẩm bổ sung, chế độ dinh dưỡng hợp lý trong giai đoạn này là điều thai phụ đặc biệt quan tâm. Làm thế nào để mẹ có một thai kỳ vui khỏe và thai nhi có sự phát triển toàn diện luôn là câu hỏi lớn. Đông y Thiên Lương xin giới thiệu với bạn đọc táo đỏ hữu cơ – một loại siêu thực phẩm rất giàu các vitamin, dưỡng chất cần thiết và những tác dụng của táo đỏ với bà bầu.

Những tác dụng tuyệt vời của táo đỏ với bà bầu 

Bổ sung sắt và các khoáng chất cần thiết: sắt, canxi, phốt pho, kali, lipit, protein,selenium…

• • Táo đỏ chứa rất nhiều dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu với cơ thể như sắt, canxi, phốt pho, kali, lipit, protein,selenium… Sắt vô cùng quan trọng bởi nhu cầu sắt của phụ nữ khi mang thai tăng cao đáng kể:

• • Sắt giúp cơ thể tạo ra hemoglobin – một loại protein được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu có vai trò giúp mang oxy đến các mô và cơ quan. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai thì bà bầu cần lượng máu gấp đôi để nuôi dưỡng bé, vì vậy việc bổ sung sắt là vô cùng cần thiết.
  • Sắt hỗ trợ hoạt động của một loại protein rất quan trọng cho việc sản xuất hormone tuyến giáp. Phụ nữ mang thai cần sản xuất đủ hormone tuyến giáp để bộ não của trẻ phát triển đầy đủ. Điều này cực kỳ quan trọng trong ba tháng đầu của thai kỳ.
  • Thiếu sắt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai phụ như: sinh non, em bé nhẹ cân… thậm chí tử vong ở trẻ sơ sinh. Lượng sắt cần thiết mỗi ngày là khoảng 30mg.

Cung cấp các nhóm vitamin thiết yếu

• • 100g táo đỏ tươi chứa: 40 microgam vitamin A, 234 mmol vitamin C, 780 microgram vitamin E,  900 microgram niacin, 60g thiamin, 90g microgam ribloflavin, 240 microgam carotene… Các loại vitamin này đặc biệt quan trọng bởi:

• • Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thị lực cũng như khả năng miễn dịch của thai nhi. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến tình trạng tăng tỷ lệ nhiễm khuẩn, đồng thời, chúng gây ảnh hưởng tới thị giác, gây khô mắt và các bệnh về mắt.
  • Vitamin C không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có tác dụng tăng sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, chúng hỗ trợ làm tăng hấp thu sắt, từ đó giảm thiểu tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ mang thai thì bà bầu nên chú ý bổ sung vitamin C với hàm lượng khoảng 80mg/ngày là tốt nhất.
  • Vitamin E làm giảm tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non. Đồng thời, đây chính là chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ làn da cho bà bầu và làm tăng khả năng miễn dịch. Lượng vitamin E tiêu chuẩn nên là 15mcg/ngày.

Cách lựa chọn táo đỏ để phát huy tối đa tác dụng của táo đỏ với bà bầu

• Táo đỏ khô – loại Đông dược đặc biệt tốt cho sức khỏe là thế, tuy nhiên, việc lựa chọn được táo đỏ đảm bảo đầy đủ dược tính, an toàn và thơm ngon, mang hương vị khó quên thì không phải đơn giản trước tình trạng Đông dược bẩn, kém chất lượng đang tràn lan hiện nay.

• Đối tượng phụ nữ mang thai lại càng cần thận trọng điều này bởi đây là giai đoạn rất quan trọng đối với cả mẹ và bé, sử dụng bất cứ thực phẩm nào cũng cần có sự tìm hiểu và xem xét thật kĩ lưỡng nếu sử dụng loại kém chất lượng sẽ không thể mang lại tác dụng của táo đỏ với bà bầu như đã đề cập phần trên mà còn gây ra những nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Qua thời gian rất dài dành công sức nghiên cứu, “lang thang” khắp mọi miền từ trong đến ngoài nước, Đông Y Thiên Lương chúng tôi xin chia sẻ với các bạn kinh nghiệm lựa chọn táo đỏ hữu cơ như sau:

• •      Về mặt cảm quan:
    • Táo đỏ hữu cơ quả to, chắc (khoảng 6-8 quả/100g), thịt táo mềm nhuận, dẻo, màu nâu đậm (táo chín già trên cây).
    • Vỏ táo, màu đỏ đậm, sáng bóng, trên bề mặt vỏ xuất hiện nếp nhăn, thậm chí vì chín già nên vỏ bị vỡ, gãy trên bề mặt.
    • Mùi vị táo thơm, ngọt đậm tự nhiên.
    • Hầu hết các loại táo đỏ trên thị trường đều sử dụng rất nhiều loại phân bón hóa học, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu trong quá trình canh tác, trước khi đưa về Việt Nam thì bị thương lái ngâm tẩm thuốc đánh bóng, tạo đẹp cho vỏ táo, chống mối mọt, thuốc chống mốc, thậm chí còn bị rút hoạt chất…

• •      Theo kết quả phân tích số FST180714842-2 của Intertek Vietnam, táo đỏ hữu cơ Thiên Lương:

• • • KHÔNG sử dụng phân bón hóa học.
    • KHÔNG sử dụng thuốc diệt cỏ.
    • KHÔNG thuốc trừ sâu.
    • KHÔNG thuốc chống nấm mốc.
    • KHÔNG độc tố nấm mốc (Aflatoxin B1, B2, G1, G2).
    • KHÔNG lưu huỳnh, diêm sinh.
    • KHÔNG vi khuẩn E.Coli.
    • KHÔNG vi khuẩn Salmonella.

Với mong mỏi mang lại những giá trị tốt đẹp nhất đến cộng đồng, Thiên Lương hi vọng những thông tin tác dụng của táo đỏ với bà bầu sẽ trở nên hữu ích với phụ nữ mang thai nói riêng và với người sử dụng táo đỏ nói chung để các bạn có những lựa chọn tiêu dùng thông thái nhất.