[Gợi ý] 8+ thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới

Thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả nhất cho nam giới là gì? 

Nhu cầu tăng cường sinh lý nam hiện nay

Nhu cầu sinh lý đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống hôn nhân và hạnh phúc gia đình, giúp đời sống vợ chồng được hòa thuận, thỏa mãn trong chuyện chăn gối. Khoảng 69.200.000 kết quả trong vòng 0,32 giây được tìm thấy trên Google khi search từ khóa “tăng cường sinh lý” đủ hiểu mức độ quan tâm của cộng đồng tới vấn đề này. 

Vì sao cần bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam?

Tỷ lệ nam giới yếu sinh lý ngày càng tăng bởi một số nguyên nhân sau:

• Làm việc quá sức dẫn đến stress
• Do thiếu hormone nam testosterol, do mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch… . 
• Tuổi tác cao, nội tiết tố suy giảm  
• Lạm dụng thủ dâm, quan hệ với tần suất quá dày và thô bạo 
• Mắc các bệnh viêm nhiễm tinh hoàn, bệnh tuyến tiền liệt
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, sử dụng chất kích thích 

Gợi ý thực phẩm tăng cường sinh lý nam  

Đông Y Thiên Lương xin gợi ý một số thực phẩm sẽ là những trợ thủ đắc lực cho các chị em trong việc tăng cường sinh lý cho “cánh mày râu” của gia đình mình nhé!

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam dùng trong bữa ăn hàng ngày: 

• Thịt dê

Thịt dê được coi là thực phẩm đầu bảng giúp tăng cường sinh lý. Thịt dê có tính nóng, vị ngọt, không độc, giúp ôn thận tráng dương, bổ tỳ vị, ôn bổ kinh huyết. Nhờ thành phần giàu vitamin nhóm B đặc biệt là Riboflavin và B12, loại thịt này làm cho phái mạnh tự tin, bản lĩnh hơn trong chuyện chăn gối.

• Măng tây

Măng tây là một chất kích thích tình dục tự nhiên nhờ có chứa vitamin B6 và folate giúp tăng cảm giác hưng phấn, kích thích tình dục, chữa chứng rối loạn tình dục ở nam, làm tăng số lượng tinh trùng, tăng cường lưu lượng máu về cơ quan sinh dục, giúp cải thiện các hiện tượng xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương.

• Hàu 

Hàu biển là thực phẩm cao cấp tăng cường sinh lý phái mạnh do chứa nhiều kẽm và dopamine có tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, sản sinh testosterone, tăng cảm giác hưng phấn cho nam giới.

• Cá chạch

Theo y học cổ truyền, cá chạch vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt giúp nam giới tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ. Món ăn bài thuốc với cá chạch: 

• Chữa suy giảm tình dục: ninh chạch rán cả xương cho thêm một lát gừng cho đến khi  chuyển thành màu sữa là dùng được. 
• Chữa bất lực sinh lý và liệt dương: om chạch cùng với hạt hẹ ăn liên tục trong khoảng 10 ngày

• Sá sùng

Theo Đông y, sá sùng có tính mát, vị mặn, có tác dụng bổ thận, ích tinh, tráng dương, lợi phế, thanh nhiệt, kiện tỳ vị. Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, sá sùng chính là một trong những “thần dược” giúp tăng cường sức khỏe sinh lý đối với nam giới và chữa bệnh liệt dương.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam bổ sung:

• Câu kỷ tử

Theo Đông y câu kỷ tử là một loại thuốc bổ huyết tốt nhất, đồng thời loại cây này cũng được coi là một loại thảo dược quý rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Câu kỷ tử hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương, cải thiện nồng độ testosterone, tăng khả năng di chuyển và số lượng của tinh trùng, kéo dài thời gian cương cứng và phản ứng xuất tinh. 

• Cao ban long

Cao ban long có vị ngọt, mặn, tính ấm, vào hai kinh can và thận, không độc. Cao ban long có tác dụng bổ trung, ích khí, cường tinh, bồi bổ sinh lực, giúp ích khí dưỡng huyết. Cao ban long còn giúp khắc phục các bệnh lý sinh dục như thận yếu, di tinh, mộng tinh, liệt dương, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

• Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo giúp kích thích sản sinh hormone sinh dục nam làm cho khí huyết lưu thông và kéo dài thời gian quan hệ. Theo Đông y, đông trùng hạ thảo có tác dụng sinh tinh, tráng dương và dược liệu này còn làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng cường sinh lực, nâng cao sức đề kháng, tránh nguy cơ nhiễm trùng dương vật.

• Nhân sâm

Từ xưa đến nay, nhân sâm được mệnh danh là “vua của các loại thảo dược”  nhất là đối với nam giới có mong muốn cải thiện khả năng sinh lý. Trong nhân sâm có chứa nhiều ginsenoside làm tăng hàm lượng testosterone ở nam giới, tăng cảm giác hưng phấn,duy trì tình trạng cương dương lâu hơn, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, cải thiện rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.